Γυμναστική

Προσφέρεται πρόγραμμα γυμναστικής στο Κλειστό Γυμναστήριο Ψυχικού της οδού Κοντολέοντος, με καθηγήτρια φυσικής αγωγής την κα. Μαρία Μαυροειδή, που στοχεύει

  • στην βελτίωση της αντοχής με αερόβιο-χορευτικό πρόγραμμα (περίπου 15 λεπτά) που λειτουργεί και ως προθέρμανση,
  • στην ενδυνάμωση όλου του σώματος με χρήση αλτήρων, λάστιχων, στεφάνι ενδυνάμωσης και
  • στην αύξηση της ευλυγισίας και της ισορροπίας με χρήση κονταριού, μικρής μπάλας και ορθοσωμικών ασκήσεων.

Μπορείτε να έρθετε για ένα δοκιμαστικό δωρεάν μάθημα.

Υλικά που θα χρειαστείτε:

  1. Στρωματάκι, πετσέτα, νερό(κάθε φορά)
  2. 1 ζευγάρι αλτηράκια (1/2 ή 1 ή 2 κιλών, αναλόγως της φυσικής σας κατάστασης-κάθε Δευτέρα)
  3. Κοντάρι και λάστιχο-κάθε Τετάρτη
  4. Μικρή μπαλίτσα  ή στεφάνι ενδυνάμωσης-  κάθε Παρασκευή
  • Έναρξη 15/9/14 ως 12/6/2015
  • Γυμναστική τύπου “aerobic” στο κλειστό γυμναστήριο Ψυχικού
  • Δημότες όλων των ηλικιών
  • Δευτέρα –Τετάρτη- Παρασκευή – πρωί 9-10:00
  • Πληροφορίες – εγγραφές στην γραμματεία του Τένις (πλησίον του Αρσακείου) τηλ. 210. 67.43.911.